Learning the flat water paddle up onto the foil. VLOG #50. MISSION ACCOMPLISHED.

Lee Burling

50代半ばで運動不足、パドル経験もなかった人が、5か月でパドルアップに成功するまでの記録（体重も12kg減）。力任せに数回のストロークで機首を上げようとして何週間も失速していたが、小さく速いストロークで水平のまま徐々にスピードを上げる方法に変えて成功した。パドルの長さやフォイルの位置も、試行錯誤して調整している。

ポイント

• 少ないストロークで機首を上げようとすると失速し、前に投げ出される
• 小さく速いストロークで、ボードを水平に保ったまま徐々にスピードを上げる
• うまくいかない時は、足の位置を1cm動かす、パドルの長さを変えるなど小さく試す
• フォイルを後ろに付けて安定させ、力がついてから前に戻した
• ストロークの始めは上の手を額に付けるイメージで、前の腕をまっすぐ伸ばす

作者いわく、対象は Not stated — a personal vlog by a mid-50s rider who started as an unfit non-paddler

https://www.youtube.com/watch?v=wYjdIOrqTeI